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毎日お風呂で自分磨き!バスタイムのマイルーティンはじめよう♡

ライフスタイル
2020年01月11日
毎日のお風呂の入り方を工夫して、美容効果を高める「お風呂ルーティン」で自分磨き始めませんか?美容効果を高めるお風呂の入り方と、オススメアイテムをご紹介します♡ 今回はETUDEHOUSEの「マイビューティーツール エティヘアバンド」を27名様にプレゼント!
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サムネイル提供:@halpoire

美容効果を高めるお風呂の入り方♡5ステップ

美容や健康などに意識を高くもつために毎日決まったことをする「マイルーティン」をもつのが最近話題なんです♪

中でも今回はお風呂の時間にできるルーティンをご紹介!美肌やむくみ解消・疲労回復にも効果的な、お風呂の入り方について順番に説明しますよ!

5つのステップで、お風呂での癒しの時間を活かして自分磨きしちゃいましょう♡

①入浴前に白湯を飲んで代謝アップ

まずお風呂に入る前に、水分補給をしておきましょう!

お水でも良いのですが、オススメはコップ1杯の「白湯」。
白湯を飲むと、内臓が温まり代謝が良くなり汗と一緒に老廃物が体の外へ出ていきやすくなるそうです◎

②シャワーで全身を洗い流して汚れを流そう

水分補給をしたら、シャワーで髪や体の汚れを洗い流しましょう!
入浴時に気持ちよく入れる程度に、汗や体の汚れが軽く落ちたらOKです◎

③「半身浴+マッサージ」で全身をほぐしてリラックス

浴槽に半分くらいのお湯を溜めておいて浸かりながら、マッサージをしていきましょう♪
このとき、ふくらはぎをマッサージすると脚の疲れやむくみが取れます◎

首周りのリンパをマッサージすると顔周りのむくみがとれて小顔効果も期待できます!

④髪と体を洗おう

半身浴のあとは、髪と体を洗います♪
どうしてこの髪や体を洗うのが入浴後なのかというと、半身浴でたっぷり汗をかいて毛穴が開いている状態が毛穴の汚れも落ちやすくなっているから!

ゴシゴシ洗いは、肌ダメージと乾燥のもとになってしまうので、髪・体は”泡でやさしく包み込むように”洗いましょう◎

⑤全身保湿して完了!

浴室か、お風呂を出てすぐに化粧水やクリームで全身を保湿して完了です☆
お風呂のあとはお肌が乾燥するスピードがとても早いので、スピードが大事です!

お風呂ルーティンに使えるおすすめアイテム3選

お風呂やお風呂上がりに使えるオススメアイテムを3つご紹介します♪
お風呂ルーティンをバージョンアップしてくれる、アットコスメでもランキング上位の頼もしいアイテムたちです♡

アユーラ / メディテーションバスα

AYURA(アユーラ)「メディテーションバスα」は、SNSで”瞑想風呂”と呼ばれているリラックス効果の高い大人気な入浴剤♪
お肌がしっとりする+やさしいハーブの香りにとっても癒やされると評判のバスアイテムです♡

300ml 1,800円(税抜き)

バウンシア / バウンシアボディーソープ ホワイトソープの香り

バウンシア「バウンシアボディソープ ホワイトソープの香り」は、濃密な泡でお肌を優しく洗いながら保湿もしてくれるボディーソープ♡
シアバター、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの美容成分配合で、お肌を潤しながらキレイにしてくれます◎

ホワイトソープの香りがとってもいい香り・癒やされる!とアットコスメの口コミでも評判が良い人気のボディーソープです♪

400ml・500ml オープン価格

キュレル / ローション

Curel(キュレル)「ローション」は、全身に使える無添加でお肌にやさしいボディローション♡
セラミドやユーカリエキスなどの保湿成分で肌をしっとり潤してくれます◎

ベタつかない使用感で、お風呂上がりのボディケアにぴったりです♪

220ml 1,300円(税抜き)

お風呂ルーティンにマストアイテム♪エチュードハウスの「マイビューティーツール エティヘアバンド」を27名様にプレゼント!

ETUDEHOUSE(エチュードハウス)の「マイビューティーツール エティヘアバンド」 プレゼント

毎日入るお風呂の時間を上手に活用して、自分磨き楽しんでみてくださいね♪

今回はETUDEHOUSE(エチュードハウス)の「マイビューティーツール エティヘアバンド」を27名様にプレゼント!

可愛いヘアバンドを使って、普段のお風呂でも女子力をグッとあげてみませんか♪

皆様のご応募お待ちしております♡

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